के तपाईंलाई थाहा छ?
गर्भावस्थामा पर्याप्त पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ।
🌸 महिनावारी स्वास्थ्य
महिनावारी प्राकृतिक प्रक्रिया हो। सफा रूपमा व्यवस्थापन गर्नु, दुखाइ बुझ्नु र कहिले स्वास्थ्यकर्मी भेट्ने थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ।
सामान्य महिनावारी कस्तो हुन्छ?
हरेक २१–३५ दिनको फरकमा आउँछ र २–७ दिन रहन्छ। पहिलो दिन वा दुई दिन बढी रगत बग्न सक्छ। किशोरीहरूमा सुरुका वर्षहरूमा अनियमित हुन सक्छ।
सरसफाई
सफा प्याड वा सुख्खा कपडा प्रयोग गर्नुहोस् र हरेक ४–६ घण्टामा फेर्नुहोस्। साबुन र पानीले धुनुहोस्। सुगन्धित साबुन भित्र प्रयोग नगर्नुहोस्। जाँड वा पुरानो कपडा प्रयोग गर्नु हुँदैन।
कहिले स्वास्थ्यकर्मी भेट्ने?
धेरै रगत बग्नु, ७ दिनभन्दा बढी रहनु, असह्य दुखाइ, ३ महिनाभन्दा बढी अनियमित हुनु, वा विवाहपछि पनि गर्भ नरहनु भए स्वास्थ्यकर्मीलाई भेट्नुहोस्।
❓ बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
महिनावारीमा नुहाउन सकिन्छ?
हो, नुहाउनु राम्रो हो। यसले सरसफाई र आराम दिन्छ।
🎙️ एआईलाई सोध्नुहोस्दुखाइ कसरी कम गर्ने?
तातो पानीको ब्याग तल्लो पेटमा राख्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, पानी पिउनुहोस्। धेरै दुखाइ भए स्वास्थ्यकर्मीलाई भेट्नुहोस्। आफैं औषधि बढी नखानुहोस्।
🎙️ एआईलाई सोध्नुहोस्रगत बग्ने अन्य समयमा रगत आउनु खतरा हो?
यो जाँच गराउनुपर्ने संकेत हो। गर्भावस्थाको संकेत पनि हुन सक्छ। स्वास्थ्यकर्मीलाई भेट्नुहोस्।
🎙️ एआईलाई सोध्नुहोस्